Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №1 г. Ивделя
У
№1
деля
Подписано
цифровой
подписью: МАОУ
Рабочая программа
дополнительной
общеобразовательной
общеразвивающей
программы Спортивно-оздоровительной направленности
СОШ №1 г.Ивделя «Баскетбол»
Форма обучения: очная
Дата:Место
2025.11.13
реализации: 624590 Свердловская область, г. Ивдель, ул. Данилова, д.134
МАОУ СОШ № 1 г. Ивделя
14:55:24 +05'00'
Возраст обучающихся 15-17 лет
Срок реализации 1 год
Базовый уровень
Ивдель, 2024
Планируемые результаты освоения программы
По окончании изучения данной программы обучающиеся достигнут следующих результатов:
Предметные результаты:
• знать об особенностях зарождения, истории баскетбола;
• формирование знаний о баскетболе и его роли в укреплении здоровья;
• умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;
• умение вести наблюдение за показателями своего физического развития
• знать о физических качествах и правилах их тестирования;
• выполнять упражнения в соответствии с возрастом;
• владеть тактико-техническими приемами баскетбола;
• знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения;
• владеть основами судейства игры в баскетбол.
Метапредметные результаты:
• определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно;
• учить высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, учить работать по предложенному учителем плану, а в
дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность;
• учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать эмоциональную оценку деятельности команды на занятии.
• добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя разные источники информации, свой жизненный опыт и информацию,
полученную на занятии;
• перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей команды;
• средством формирования этих действий служит учебный материал и задания.
• умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль;
• слушать и понимать речь других;
• совместно договариваться о правилах общения и поведения в игре и следовать им;
• учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика);
• средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах.
Содержание программы
Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.
В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития баскетбола, правила соревнований, гигиенические сведения и меры
безопасности на занятиях.
В раздел «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений,
подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.
В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.
Раздел I Основы знаний. (6ч)
История возникновения баскетбола. Правила игры. Жесты судей.
Физическая подготовка
Раздел II Общая физическая подготовка (ОФП) (10ч)
Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, гимнастическими палками,
обручами, с мячами различного диаметра, скакалками).
Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.
Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 20 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Повторный бег 2-3 х 20-30 м; 2-3 х 30-40 м. Бег
60 м с низкого старта, 100 м. Эстафетный бег с этапами до 40 м. Бег с препятствиями от 60 да 100 м (количество препятствий – от 4 до 10, в качестве
препятствий используются набивные мячи, учебные барьеры, условные окопы). Прыжки в длину с места, тройной прыжок с места и с разбега
(мальчики, юноши).
Подвижные игры: «Гонка мячей», «Салки», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Эстафета с прыжком», «Мяч
среднему» «Охотники и утки», «Перестрелка», «Перетягивание через черту». «Вызывай смену», «Эстафета футболистов», «Эстафета баскетболистов»,
«Эстафета с прыжками чехардой», «Встречная эстафета с мячом», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Перетягивание каната».
Раздел III Специальная физическая подготовка (СФП) (20 ч)
Упражнения для развития быстроты. По зрительному сигналу рывки с места с максимальной скоростью на отрезках 5, 10, 15 …30 м, с
постоянным изменением исходных положений: стойка баскетболиста лицом, боком и спиной к стартовой линии; сидя, лежа на спине и на животе в
различных положениях к стартовой линии; то же, но перемещение приставным шагом. Стартовые рывки с мячом, в соревнованиях с партнером,
вдогонку за партнером, вдогонку за летящим мячом, в соревнованиях с партнером за овладение мячом.
Бег с остановками и с резким изменением направления. Челночный бег на 5, 8, 10 м (с общим пробеганием за одну попытку 25-35 м). Челночный
бег, отрезки пробегаются лицом, спиной вперед, правым, левым боком, приставными шагами. То же, набивными мячами в руках (массой от 3 до 6 кг).
Бег с изменением скорости и способа передвижения в зависимости от зрительного сигнала.
Бег в колонну по одному – по постоянно меняющемуся зрительному сигналу выполняется определенное задание: ускорение, остановка,
изменение направления и способа передвижения, поворот на 3600 прыжком вверх, имитация передачи и т.д. То же, но занимающиеся передвигаются
в парах, тройках от лицевой до лицевой линий.
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств. Одиночные и серийные прыжки, толчком одной и двух ног (правая, левая), с
доставанием одной и двумя руками подвешенных предметов (сетки, щита, кольца). выпрыгивание из исходного положения стоя толчковой ногой на
опоре 50-60 см как без отягощения, так и с различным отягощением (10-20 кг). Спрыгивание с возвышения 40-60 см с последующим прыжком через
планку (прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх), установленную в доступном месте, то же, но с разбега 7 шагов. Подпрыгивание на
месте в яме с песком как на одной, так и на двух ногах, по 5-8 отталкиваний в серии. Прыжки по наклонной плоскости выполняются на двух, одной
ноге (правая, левая) под гору и с горы, отталкивание максимально быстрое. Прыжки по ступенькам с максимально скоростью. Разнообразные прыжки
со скалкой. Прыжки через барьер толчком одной и двух ног. Выпрыгивание на гимнастические маты (с постоянным увеличением высоты). Прыжки с
места вперед-вверх, назад - вверх, вправо - вверх, влево - вверх, отталкиваясь одной и двумя ногами, то же, но с преодолением препятствия.
Упражнения с отягощением. Упражнения с набивными мячами (2-5 кг); передачи различными способами одной двумя руками с места и в
прыжке (20-50 раз). Ходьба в полуприседе с набивными мячами (50-100 м).
Раздел IV Техническая подготовка (63 ч)
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом.
Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.
Овладение техникой ведения мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение с изменением
направления. Ведение с пассивным и активным сопротивлением защитника. Ведение мяча по прямой. Ведение мяча по дугам. Ведение мяча по
кругам.
Овладение техникой ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от
плеча, двумя – от груди, с отскоком от пола, двумя от головы. Скрытые передачи. Передача мяча со сменой мест в движении. Передача мяча с
пассивным и активным сопротивлением защитника.
Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок
мяча после ловли и ведения. Бросок после остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции в прыжке. Штрафной бросок. Бросок двумя
руками снизу после ведения.
Освоение индивидуальных защитных действий. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия (1:1) (1:2). Защитные
действия против игрока с мячом и без мяча.
Закрепление техники и развитие координационных способностей. комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
Раздел V Тактическая подготовка (30ч)
Индивидуальные действия. Выход на свободное место с целью атаки противника и получения мяча.
Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полёта мяча. Выбор способа передачи в зависимости от расстояния. Применение
изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.
Групповые действия. Взаимодействие двух игроков – «передай мяч – выходи». Взаимодействие двух игроков в защите и нападение через
заслон Взаимодействие трёх игроков – «треугольник». Взаимодействие двух нападающих против одного защитника.
Командные действия. Организация командных действий по принципу выхода на свободное место. Нападение с целью выбора свободного места.
Организация командных действий с использованием изученных групповых взаимодействий.
Тактика защиты. Индивидуальные действия. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча. Противодействие игроку, ловящему,
ведущему, бросающему мяч. Противодействие выходу на свободное место для получения мяча. Действия одного защитника против двух нападающих.
Групповые действия. Взаимодействие двух игроков – подстраховка. Взаимодействие двух игроков – отступание.
Командные действия. Переключения от действий в нападении к действиям в защите. Личная система защиты. Позиционная защита, зонная
защита. Позиционное нападение (5:0) со сменой мест. Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. Нападение быстрым
прорывом (1:0), (2:1), (3:2). Личная защита. Двухсторонняя игра.
Раздел VI Соревнования. (7ч) Принять участие в четырёх соревнованиях.
Формы организации занятий: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная
Формы организации образовательного процесса: секции, товарищеские встречи, соревнования.
Календарно-тематическое планирование
Программа рассчитана на 4 часа в неделю, 34 рабочих недели, итого 136 часов
Календарно-тематическое планирование
1 год обучения
.
№ п/п
1
2
3-4
5-6
7-8
9-10
11-12
13-14
15-16
17-18
19-20
21-22
23-24
25-26
27-28
29-30
31-32
33-34
35-36
37-38
39-40
41-42
43-44
45-46
47-48
49-51
52-53
Дата
Тема урока
Инструктаж по Т. Б на занятиях баскетболом. Совершенствование стойки игрока,
перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом.
Правила игры. Совершенствование остановки двумя шагами и прыжком.
Жесты судей. Повороты без мяча и с мячом.
Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении.
Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча.
Передача мяча одной рукой от плеча.
Передача мяча двумя руками от груди, с отскоком от пола, двумя от головы.
Скрытые передачи мяча под рукой, из-за спины, из-за спины в пол.
Передача мяча со сменой мест в движении.
Передача мяча с пассивным и активным сопротивлением защитника.
Передача мяча на максимальной скорости.
Ведение мяча правой и левой рукой.
Ведение мяча с переводом на другую руку.
Ведение мяча с разной высотой отскока.
Ведение с изменением направления.
Ведение с пассивным и активным сопротивлением защитника.
Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении.
Бросок мяча в прыжке с места.
Бросок мяча в прыжке после ведения.
Бросок мяча после ведения два шага.
Бросок мяча после ловли и ведения.
Бросок после остановки.
Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции в прыжке.
Бросок двумя руками снизу после ведения.
Самоконтроль в процессе занятий спортом. Сочетание выполнения бросков мяча
из различных точек в условиях жесткого сопротивления.
Штрафной бросок.
Быстрый прорыв после штрафного броска
Количество часов
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
2
54-55
56-57
58-59
60
61-62
63-64
65
66-67
68-69
70-71
72-73
74-75
76-77
78-79
80-81
82
83-84
85-86
87-88
89-90
91-92
93-94
95-96
97-98
99-100
101102
103104
Борьба за мяч отскочившего от щита
Выбор места и момента для борьбы за отскочивший от щита мяч при блокировке.
Учебная игра.
Блокировка при борьбе за овладение мячом, отскочившим от щита.
Перехват мяча. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях
спортом.
Вырывание и выбивание мяча.
Выбивания мяча при ведении.
Прием нормативов по технической подготовке
Комбинации при вбрасывании мяча из-за боковой линии.
Правила игры и методика судейства.
Учебная игра.
Защитные действия (1:1) (1:2).
Защитные действия против игрока с мячом и без мяча
Применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от
действий и расположения нападающих
Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости
от ситуации на площадке.
Сочетание выполнения различных способов ловли мяча в условиях жесткого
сопротивления.
Сочетание способов передвижения с выполнением различных технических
приемов в усложненных условиях. Учебная игра.
Индивидуальные действия при нападении с мячом и без мяча.
Индивидуальные действия при нападении. Учебная игра.
Индивидуальные действия в нападении с дриблингом.
Индивидуальные действия в нападении с постановкой заслонов.
Индивидуальные действия в защите со сменой ритма движения.
Индивидуальные действия в защите против дриблинга.
Индивидуальные действия в нападении в игре.
Нападение через центрового, входящего в область штрафной площадки
Взаимодействие двух игроков – «передай мяч – выходи».
Взаимодействие двух игроков в защите и нападение через заслон
Взаимодействие трёх игроков – «треугольник».
2
2
Взаимодействие двух нападающих против одного защитника.
2
2
1
2
2
1
2
2
2
2
2
2
2
2
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
105106
107108
109110
111112
113114
115116
117118
119120
121122
123124
125
126127
128129
130131
132133
134136
Итого
Действия одного защитника против двух нападающих.
2
Взаимодействие двух игроков – подстраховка.
2
Взаимодействие двух игроков – отступание.
2
Применение изученных взаимодействий в условиях личного прессинга.
2
Переключения от действий в нападении к действиям в защите.
2
Противодействие игроку, ловящему, ведущему, бросающему мяч.
2
Личная система защиты.
2
Система зонной защиты 2 – 3, 2 – 1 - 2.
Учебная игра.
Сочетание личной и зонной системы защиты в процессе игры.
2
Позиционная защита.
2
Позиционное нападение (5:0) со сменой мест.
Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3.
1
2
Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 4:4, 5:5.
2
Нападение быстрым прорывом (1:0), (2:1), (3:2).
2
Организация командных действий по принципу выбора свободного места с
использованием изученных групповых взаимодействий.
Двухсторонняя игра.
2
2
3
136
